Mãng cầu giúp giảm cân ?
Bạn có nghĩ mãng cầu là một loại quả tốt có thể giúp cho bạn giảm cân hiệu quả không? Hãy cùng tìm hiểu lợi ích sức khỏe và tác dụng giảm cân của mãng cầu ngay sau đây.
Mãng cầu là một loại quả chứa nhiều chất xơ và chất chua, xuất hiện ở nhiều vùng ở nước ta và có nhiều suốt quanh năm. Bạn muốn giảm cân nên sử dụng mãng cầu vào những bữa ăn sẽ giúp ích cho việc giảm cân rất có hiệu quả.
Các chất xơ và chất chua trong quả mãng cầu giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể bạn, làm sạch ruột. Không những mãng cầu là một trợ tá đắc lực cho quá trình giảm cân mà mãng cầu cũng chính là một trong những phương thuốc hiệu quả giúp loại bỏ những căn bệnh huyết áp cao, bệnh hen suyễn, đường niệu, sỏi thận,….
Hơn nữa, trong mãng cầu còn có chứa vitamin B, C sẽ giúp bạn có một làn da đẹp nếu như cố gắng ăn hoặc uống thường xuyên.Bạn có thể ăn quả mãng cầu khi chín bình thường cũng có thể chế biến nó thành những món khác nhau để đổi vị và để ngon hơn khi sử dụng, một ly sinh tố mãng cầu mát lạnh sẽ giúp cho bạn giải nhiệt trong mùa hè, đồng thời mãng cầu còn giúp bạn giảm cân hiệu quả. Bạn có thể thêm vào ly sinh tố những vị khác sẽ giúp các món sinh tố càng thêm ngon hơn.
Hãy cùng nhau thực hiện ước mơ có một vóc dáng xinh đẹp với những món sinh tố mãng cầu ngon tuyệt. Cùng mãng cầu giảm cân hiệu quả bạn nhé!
Sinh tố bơ mãng cầu
Thêm một ít bơ vào ly sinh tố mãng cầu sẽ giúp cho hương vị thêm đậm đà, thêm một chút béo ngậy sẽ làm cho người uống cảm thấy hứng thú. Không những tăng thêm vị ngon ngọt cho ly sinh tố mãng cầu, bơ cũng là một trong những thành phần giúp giảm cân hiệu quả. Uống một ly sinh tố bơ mãng cầu sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Nguyên liệu
- Bơ
- Mãng cầu
- Sữa tươi
- Đường
- Đá bào
Cách làm:
Bơ bỏ vỏ, cắt miếng nhỏ, mãng cầu lấy hết hạt, cát nhỏ như bơ.
Lấy hết bơ, mãng cầu vừ cắt nhỏ, thêm 2 thìa đường vào máy xay, xay nhuyễn khoảng 1 phút.
Sau đó cho ra ly thêm đá bào và có thể thưởng thức ngay lập tức.
Sinh tố mãng cầu
Nguyên liệu:
- 1 quả mãng cầu chín
- Đường trắng
- Đá bào
- Sữa tươi hoặc một ít sữa đặc có đường (có thể thay bằng sữa chua).
Cách làm:
Mãng cầu bỏ hạt, cắt thành từng miếng nhỏ
Cho mãng cầu vào máy xay sinh tố, thêm đường, đá, sữa và một chút nước vào xay nhuyễn khoảng chừng 1 phút.
Cuối cùng rót sinh tố ra ly, bạn có thể thưởng thức ngay