Bartender

Cà Phê có lợi cho Sức Khỏe ?

 Việc uống cà phê đều đặn, đúng cách không chỉ mang lại những giây phút thư giãn, giải trí, mà còn có những tác động tích cực đến sức khỏe con người.

Vậy đâu là sử dụng cà phê đúng cách? Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn sử dụng đúng loại nước uống quen thuộc hấp dẫn này.


 1. Cà phê có gây hại gì cho sức khỏe không?

Hiện chưa có bằng chứng xác thực nào chỉ ra rằng việc sử dụng một lượng cà phê vừa phải lại có thể gây hại cho sức khỏe của người uống.

2. Cà phê có làm tăng sự linh họat và khả năng tập trung của người dùng hay không?

Có, Cafein trong cà phê có một chất kích thích nhẹ có tác dụng tích cực đối với sự linh hoạt và khả năng tập trung cho những người dùng cà phê .

3. Việc sử dụng cà phê có làm tăng hiệu quả làm việc của người dùng hay không?

Có, Cafein trong cà phê giúp kích thích linh hoạt và sự tập trung . Điều này có thể giúp nâng cao hiệu quả lao động cho người sử dụng.

4. Cà phê có làm những người uống trở nên sảng khoái hơn không?

Có, do cafein gây tác động tích cực tới sự linh hoạt và khả năng hoạt động của người dùng. Do vậy, nó giúp nâng cao tinh thần của những người dùng cà phê.

5. Cà phê đặc biệt có lợi khi ta dùng vào những thời điểm nào trong ngày?

Sự kích thích nhẹ của cafein có lợi cho người dùng ở bất cứ thời điểm nào trong ngày. Đặc biệt, các nghiên cứu cho thấy việc uống cà phê sau bữa ăn trưa là rất có lợi vì đây là thời điểm mà sự tập trung của con người ở mức thấp nhất trong ngày. Cà phê cũng đặc biệt tốt cho những người làm ca đêm.

6.  Tôi đã đọc thấy là cà phê giúp làm giảm số vụ tai nạn giao thông. Điều này đúng hay sai?

Đúng, nghiên cứu cho thấy là việc dùng hai tách cà phê và một giấc ngủ ngắn là cách thức tốt nhất để những người lái xe xua tan đi những mệt nhọc một cách nhanh chóng. Rất nhiều tai nạn giao thông xảy ra do trạng thái buồn ngủ của người lái xe khi họ đang điều khiển xe trên đường. Và do đó, việc dùng cà phê sẽ giúp bạn hạn chế vụ tai nạn giao thông.

7. Cafein có gây ra chứng hồi hộp hay không?

Kết quả nghiên cứu đã cho thấy cafein không gây ra triệu chứng nào về sự hồi hộp. Những kích thích của cafein chỉ làm ta thất rõ ràng hơn những triệu chứng vốn có của những bệnh nhân đã được chuẩn đóan là mất khả năng kiểm soát hoạt động hay mắc chứng bệnh hoang mang.

8. Cafein có gây ra chứng hồi hộp hay không?

Kết quả nghiên cứu đã cho thấy cafein không gây ra triệu chứng nào về sự hồi hộp. Những kích thích của cafein chỉ làm ta thấy rõ ràng hơn những triệu chứng vốn có của những bệnh nhân đã được chuẩn đoán là mất khả năng kiểm soát hoạt động hay mắc chứng bệnh hoang mang.

9. Có phải dùng cafein ngay trước khi đi ngủ làm cho một số người mất ngủ hay không?

Có nhiều nhân tố khác như tiếng ồn, nhiệt độ cao, và sự không thoải mái có tác động trực tiếp đến thời gian bước vào giấc ngủ của một số người nhất định. Không  phải là tất cả, chỉ một số người thấy rằng sự kích thích nhẹ của cafein được dùng ngay trước khi đi ngủ có tác động tương tự. Để giải quyết việc này thì những ai đặc biệt nhạy cảm với cafein thì đơn giản là chỉ cần chuyển sang dùng cà phê đã khử cafein vào buổi tối là được.

10. Việc dùng cà phê có cafein vào buổi tối có gây ảnh hưởng tới giấc ngủ hay không?

Không, Hiện không có bằng chứng nào cho thấy cafein ảnh hưởng tới giấc ngủ hay các giai đoạn khác nhau trong giấc ngủ đêm của những người dùng cà phê.

Share    

BẠN CẦN TƯ VẤN?

HÃY LIÊN HỆ NGAY VỚI CHÚNG TÔI


Mã bảo vệ: