Smoothies tốt cho da

Smoothies vốn là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng lý tưởng cho cơ thể.Không như các loại fastfood khác, nó hoàn toàn tự nhiên và giúp bạn khỏe mạnh, gọn gàng hơn.

Có một số loại smoothies lại đặc biệt lý tưởng cho làn da. Với cái nóng của một xứ miền nhiệt đới như Việt Nam, đây là một trong những cách dưỡng da từ bên trong cho chị em phụ nữ vừa hiệu quả, vừa kinh tế lại vừa thú vị, lại không gây bất cứ phản ứng phụ nào. 

Hãy cùng khám phá các loại smoothies lý tưởng giúp cho làn da của bạn mịn và đẹp hơn nhé

1. Banana Almond Flax Smoothie

Được giới thiệu là một loại nước uống thần kỳ cho làn da, Glowing Green Smoothie đã được rất nhiều chị em phụ nữ thử nghiệm và chứng minh tính hiệu quả của nó trong việc giúp sạch và mịn hóa làn da. Ngoài ra nó cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng, chất khoáng và giúp kích thích năng lượng làm việc của cơ thể.

Thành phần:

+ 2 muỗng bơ hạt dẻ (dùng loại muỗng khuấy coffee)
+ 1 trái chuối già
+ 200ml nước táo ép
+ Đá bi

Cách làm:

Cho vào máy xay công suất lớn, xay nhuyễn và thưởng thức 

2. Wrinkle Fighting Smoothie

Ý nghĩa tên món uống này là “Loại Smoothie chống lại những nếp nhăn”. Ngoài công dụng chính làm đẹp da, mỗi một ly smoothie đặc biệt này đem lại 135 calories cho cơ thể bạn, ngoài ra, cũng như các loại smoothies khác, nó sẽ giúp bạn khỏe mạnh, tỉnh táo để có năng suất làm việc cao hơn hẳn.

Thành phần:

+ 200ml sữa chocolate không béo (hoặc ít béo)
+ 20ml nước trà xanh
+ 90ml mứt raspberries, dâu, blueberries và blackberries (bạn có thể tìm mua trong siêu thị)
+ Đá bi (nếu thích) 

Cách làm:

Cho sữa chocolate, nước trà, đá bi và hỗn hợp mứt vào máy xay và xay mịn, sau đó rót ra ly và thưởng thức.

3. Beauty Bonanza Smoothie

Thành phần:
+ 5 trái dâu tươi (hoặc 60ml mứt dâu cao cấp)
+ 75ml mứt blueberry
+ Nửa trái cam bỏ hạt và vỏ
+ Nửa trái chuối già
+ 60ml yogurt
+ Đá bi

Cách làm:
Cho các thành phần vào máy xay xay nhuyễn, rót ra ly, trang trí bằng vài lát dâu rồi thưởng thức

Món smoothie này đặc biệt hữu ích trong việc giữ nước dưới da. Một làn da với lượng nước giữ lại trên 60% là một làn da rất mềm, mịn và khỏe mạnh

4. Caromango Smoothie

Với thành phần chính từ cà rốt và xoài, món smoothie này cung cấp hàng tấn vitamin có ích cho cơ thể bạn, bao gồm cả beta-carotene (hoạt động như một chất chống oxi hoá, nó sẽ hỗ trợ cơ thể bạn tránh những chất gây hại góp phần gây nên bệnh tim mạch. Rất nhiều nghiên cứu cho rằng chất chống oxi hoá đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tim mạch và ung thư.)

Thành phần:

 + 1 trái xoài (nên chọn xoài chín cây) hoặc bạn có thể thay thế bằng 75ml mứt xoài cao cấp

 + 100ml nước ép cà rốt
+ 20ml mật ong nguyên chất

 + Đá bi

Cách làm: cho tất cả thành phần nguyên liệu vào máy xay và thưởng thức.

5. Smoothie Greentea Pin

Đây là một loại smoothie làm từ Trà xanh Matcha và trái dứa tươi (hoặc nước ép dứa). Cả 2 thành phần chính này đều có tác dụng rất hiệu quả trong việc làm trẻ hóa làn da, ngoài ra, nó còn rất giàu vitamin và chất chống lão hóa.

Thành phần:

+1/2 trái dứa tươi gọt vỏ, cắt nhỏ hoặc 90ml nước dứa ép.
+1/2 muỗng coffee bột matcha cao cấp của Nhật Bản
+1 muỗng canh mật ong.
+1/2 lát gừng tươi, cạo vỏ và băm nhỏ.
+Đá bi.

Cách làm: Cho tất cả các thành phần vào trong máy xay sinh tố, xay đều cho mịn và rót ra ly thưởng thức.

6. Smoothie Coconut&Milk

Hẳn bạn cũng biết trái dừa có rất nhiều vitamin E và axit lauric. Loại Smoothie Coconut&Milk mà Tropica giới thiệu ở đây là loại thức uống lý tưởng giúp bạn biến một làn da hư tổn thành một làn da khỏe mạnh.

Thành phần:

+120ml nước
+120ml sữa hạnh nhân không đường
+1/2 trái chuối tươi
+1 muỗng canh dầu dừa
+1 muỗng canh vụn dừa
+ Đá bi

Cách làm: Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay mịn, trang trí rồi thưởng thức.